元板前の徒然日記

いろんなことを独自の目線で紹介します。

ダイエットアプリ「あすけん」!使い方は?画像も!

time 2016/05/23

ダイエットアプリ「あすけん」!使い方は?画像も!

今日は「無料ダイエットアプリ『あすけん』について紹介するで。

簡単な食事記録でカロリー計算、体重管理ができる無料の人気ダイエット

アプリなんや。

カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士が

ダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けするんや。

ほなそろそろ見ていこか。

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食べて痩せるためのダイエットアプリ

摂取カロリーの記録はモチロン、他の栄養に関しても過不足を把握する

ことが可能なんや。

注目の機能は栄養士のアドバイスがもらえるというものなんや。

ダイエットに役立つ以外に、食事のバランスを見直す機会を与えてくれる

アプリにもなっているんや。

 

 

最初に会員登録を行うんや。

アドレスやニックネーム、パスワードの入力が必要なんやが、登録自体は

無料で可能なんや。

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目標設定を行うんや。目指す体重やダイエット宣言を入力して意欲を

高められるんや。任意なので入力しなくてもええで。

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基本画面がコチラ。上部にカレンダーやその日の接種カロリー、

スクロールしていくと入力した運動や食事内容が表示されるんや。

早速入力を開始してや。

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朝、昼、夕、間食の4つの食事内容を記録

ホーム画面の「食事」アイコンから4種類の食事内容をそれぞれ入力できるんや。

食べ物はキーワードや履歴、カテゴリから検索が可能なんや。

プレミアム会員に登録すればMYメニューの登録でき、そこからの検索も

できるんや。

検索したメニューの「登録」をタップして登録完了なんや。

食べたものすべてを登録したら下の「登録を確認」から最終確認ができるんや。

なお、食べていない場合は「食べなかった」で登録しといてな。

そうしないとアドバイスが届かへんからな。

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登録内容の確認画面

登録したメニューは右の分量アイコンをタップで細かい量の調節が可能なんや。

入力した量で自動的にカロリーも計算してくれるんや。

登録した食べ物の総カロリーも確認できるんや。

削除したい食べ物は右上のゴミ箱アイコンをタップで選択してな。

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消費したカロリーも記録できる

ホーム画面の「運動」アイコンから消費カロリーの入力ができるんや。

日常生活やスポーツクラブなど様々なカテゴリから当てはまるものを登録

しといてな。

食べ物の入力と同様に登録をタップで登録完了なんや。

同じく運動した時間の調節も可能なんや。

登録しない、または「しなかった」での登録でもええで。

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一日の食事内容を入れるとアドバイスがもらえる

朝昼夕の食事内容を登録すると、ホーム画面の「アドバイス」から栄養士の

助言を受けることが可能なんや。

このアドバイスがとても詳細なのにびっくりなんや。

アドバイス以外にも不足している栄養素やおススメのメニューなども掲載

してくれるで。

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それぞれの数値を自動でグラフ化

ホーム画面の右上にあるメニューアイコンからグラフを確認できるんや。

体重や体脂肪、あすけん健康度がみられるほか、摂取カロリーと消費カロリーも

グラフ化されてるで。カロリーに関しては適正ゾーンや理想カロリーなども

一緒に表示されるので日頃の生活が自分の体に合っているのかもチェック出来るで。

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ダイエットにはもちろん、生活習慣の見直しにも効果的

これだけ細かくアドバイスや数値を記載してくれるから、カロリーや体重の管理

もしっかりと出来そうなんや。

栄養のバランス、食べ物の種類別のバランスを教えてくれるから日頃の偏った

食生活を見直すこともできるやろう。

マイナス点としてはたまに強制終了が起きること、CPU使用率が高いことなど

なんや。

しかし、それ以上に機能が優秀なので、個人的には入れといて問題ないと思うんや。

 

 

いや~。あすけんか。

次々に新しいアプリが出てくるな~。

無料で登録できてしかも栄養士からアドバイスももらえるやなんて。

どうやったらそんなことが可能になるんやろうな。

有料会員は機能もアップするらしいけど、無料でも十分らしいからまずは入れといては?

最後まで読んでくれてオオキニや1

ほなまたね。

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